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蘋(píng)果醋該怎么選？
發(fā)布時(shí)間：2022-03-01
瀏覽次數(shù)：123
1、如何挑選？
對(duì)于蘋(píng)果醋的選擇，一般選擇天然、無(wú)添加劑、無(wú)糖。
但值得注意的是，市場(chǎng)上能買到的純蘋(píng)果醋發(fā)酵極少，其中大部分都是利用谷子醋精制而成，甚至根本不含蘋(píng)果醋，里頭還添加了許多不必要的糖分。
因此，在選購(gòu)蘋(píng)果醋時(shí)，首先要仔細(xì)查看營(yíng)養(yǎng)成分表，其次是要留意產(chǎn)品的顏色和狀況。
2、喝多少？
盡管蘋(píng)果醋對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是安全和健康的，但如果食用過(guò)量，就會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面影響。
一般而言：1湯匙(15毫升)~2湯匙(30毫升)的蘋(píng)果醋更適合飲用。
逐漸適應(yīng)量小，開(kāi)始時(shí)吃1大勺(甚至可以分成兩餐單獨(dú)食用)，如果期間耐受良好，則適當(dāng)增加至2湯匙。
是的，蘋(píng)果醋是在斷食期間很適合在斷食時(shí)飲用的飲料，對(duì)于減少食欲的效果非常好，還可以相應(yīng)的提高身體飽腹感等，幫助我們達(dá)到更好的狀態(tài)。
另外，斷食之后，也可以喝一點(diǎn)蘋(píng)果醋來(lái)打破斷食。
更多資訊可戳：http://www.one-small-world.com/article-item-201.html
對(duì)于蘋(píng)果醋的選擇，一般選擇天然、無(wú)添加劑、無(wú)糖。
但值得注意的是，市場(chǎng)上能買到的純蘋(píng)果醋發(fā)酵極少，其中大部分都是利用谷子醋精制而成，甚至根本不含蘋(píng)果醋，里頭還添加了許多不必要的糖分。
因此，在選購(gòu)蘋(píng)果醋時(shí)，首先要仔細(xì)查看營(yíng)養(yǎng)成分表，其次是要留意產(chǎn)品的顏色和狀況。
2、喝多少？
盡管蘋(píng)果醋對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是安全和健康的，但如果食用過(guò)量，就會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面影響。
一般而言：1湯匙(15毫升)~2湯匙(30毫升)的蘋(píng)果醋更適合飲用。
逐漸適應(yīng)量小，開(kāi)始時(shí)吃1大勺(甚至可以分成兩餐單獨(dú)食用)，如果期間耐受良好，則適當(dāng)增加至2湯匙。
3.什么時(shí)候喝？
無(wú)特殊要求的蘋(píng)果醋食用時(shí)間，可于每天早上或飯前飲用；也可隨餐一起飲用，吃碳水時(shí)喝點(diǎn)蘋(píng)果醋，這樣有助于減少碳水帶來(lái)的危害。是的，蘋(píng)果醋是在斷食期間很適合在斷食時(shí)飲用的飲料，對(duì)于減少食欲的效果非常好，還可以相應(yīng)的提高身體飽腹感等，幫助我們達(dá)到更好的狀態(tài)。
另外，斷食之后，也可以喝一點(diǎn)蘋(píng)果醋來(lái)打破斷食。
更多資訊可戳：http://www.one-small-world.com/article-item-201.html
